YOGAleben Dagmar Rosenbaum

Frühlingsaktion 2026: Zahle 10 Stunden und erhalte eine Stunde gratis (gültig bei Neuanmeldung) Yogateilnehmer, die eine/n neue/n Teilnehmer/-in werben, erhalten als Bonus ebenfalls eine Stunde gratis

1. Atemübungen – KapalabhatiKraftvolle und reinigende Atemtechnik, bei der schnell und stoßweise durch die Nase ausgeatmet wird. Die Einatmung erfolgt passiv.Diese Atemtechnik steigert deine Vitalität. Du erhältst einen Energieschub und deine Lebensenergie wird aktiviert.Sie regt deinen Stoffwechsel an, dadurch werden Giftstoffe beseitigt und deine Verdauungskraft wird gestärkt. Gleichzeitig werden Konzentration …

Reinigungsübungen 1. Gandusha – Reinigung der MundhöhleTägliche Mundreinigung mit gereiftem Sesamöl (es geht auch Oliven- oder Sonnenblumenöl), das 10-15 Minuten lang im Mund gekaut und durch die Zähne gezogen wird. Wirkung:Das Mundmilieu wird basisch, schädliche Bakterien können dadurch nicht mehr angreifen, das Zahnfleisch wird gestärkt und Mundgeruch kann nicht entstehen.Wichtig: …