YOGAleben-DagmarRosenbaum

Frühlingsaktion 2026: Zahle 10 Stunden und erhalte eine Stunde gratis (gültig bei Neuanmeldung) Yogateilnehmer, die eine/n neue/n Teilnehmer/-in werben, erhalten als Bonus ebenfalls eine Stunde gratis

1. Atemübungen – KapalabhatiKraftvolle und reinigende Atemtechnik, bei der schnell und stoßweise durch die Nase ausgeatmet wird. Die Einatmung erfolgt passiv. Diese Atemtechnik steigert deine Vitalität. Du erhältst einen Energieschub …

Reinigungsübungen 1. Gandusha – Reinigung der Mundhöhle Tägliche Mundreinigung mit gereiftem Sesamöl (es geht auch Oliven- oder Sonnenblumenöl), das 10-15 Minuten lang im Mund gekaut und durch die Zähne gezogen …