YOGAleben-DagmarRosenbaum

Reinigungsübungen 1. Gandusha – Reinigung der Mundhöhle Tägliche Mundreinigung mit gereiftem Sesamöl (es geht auch Oliven- oder Sonnenblumenöl), das 10-15 Minuten lang im Mund gekaut und durch die Zähne gezogen …

YIN YOGA Passive ruhige Yogaform, die geprägt ist durch das lange Halten (mindestens 3 Minuten) der Asanas. Dadurch erreichen wir die Muskulatur und das tiefliegende Bindegewebe sowie die Faszien, Sehnen …

Momentan ist der Körper noch im „Winterschlaf“. Wir sind ausgelaugt, müde und haben keinen Elan, irgendetwas Neues anzufangen oder angefangene Dinge zu Ende zu bringen. Unser Körper befindet sich in …