Passive ruhige Yogaform, die geprägt ist durch das lange Halten (mindestens 3 Minuten) der Asanas. Dadurch wird die Muskulatur und das tiefliegende Bindegewebe sowie die Faszien, Sehnen und Bänder besser angesprochen. Im Vordergrund beim Üben stehen Loslassen, Dehnen und Komprimieren. Wichtig ist auch das Spüren und Wahrnehmen. Wir schärfen die …
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