1. Atemübungen – KapalabhatiKraftvolle und reinigende Atemtechnik, bei der schnell und stoßweise durch die Nase ausgeatmet wird. Die Einatmung erfolgt passiv. Diese Atemtechnik steigert deine Vitalität. Du erhältst einen Energieschub …
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Reinigungsübungen 1. Gandusha – Reinigung der Mundhöhle Tägliche Mundreinigung mit gereiftem Sesamöl (es geht auch Oliven- oder Sonnenblumenöl), das 10-15 Minuten lang im Mund gekaut und durch die Zähne gezogen …
InfosDetox im Frühling/Übersäuerung
Momentan ist der Körper noch im „Winterschlaf“. Wir sind ausgelaugt, müde und haben keinen Elan, irgendetwas Neues anzufangen oder angefangene Dinge zu Ende zu bringen. Unser Körper befindet sich in …