1. Atemübungen – KapalabhatiKraftvolle und reinigende Atemtechnik, bei der schnell und stoßweise durch die Nase ausgeatmet wird. Die Einatmung erfolgt passiv.Diese Atemtechnik steigert deine Vitalität. Du erhältst einen Energieschub und deine Lebensenergie wird aktiviert.Sie regt deinen Stoffwechsel an, dadurch werden Giftstoffe beseitigt und deine Verdauungskraft wird gestärkt. Gleichzeitig werden Konzentration …
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